柳老师很认真的看完我演示“杨氏太极拳”八十五式，她沉思起来，居然忘记了鼓掌。半晌，她才心事重重的说道：“看起来这‘杨氏太极拳’八十五式是比‘简化太极拳二十四式’复杂很多了，我的学生的体能能吃得消吗？……”
我答道：“这个倒不必担心。‘杨氏太极拳’八十五式的拳架有高、中、低之分。要是初学的人，可以根据不同年龄、性别、体力条件，以及不同的要求，采用高低不同的拳架适当调整运动量。所以说呀，它既适于体力较好者用来增强体质，又适用于体弱者作为疗病和保健的手段。……”
柳老师问道：“那‘杨氏太极拳’和‘简化太极拳二十四式’这方面的区别有什么呀？……”
我就像爹给我讲拳理一样，滔滔不绝地说了起来：“‘简化太极拳二十四式’主要拳式重复太少、不足以行气通经。还有个别拳势的动作，不符合阴阳相济，阳消阴生的原则。不利于阴阳调和，舒畅经络，调和气血。学练太极拳，在选择太极拳套路的时候应符合拳理、医理。一是一套拳连续演练的时间长度，应能满足锻炼需要的运动量，练一趟拳能进入太极状态并达到必要的时间。二是一些主要拳式应有足够的重复，以利于练意行气，畅通经络。三是拳式动作编排应符合太极阴阳原理，即虚实开合，动静进退，收发蓄放，符合阴阳消长的原理。练拳行气能调和阴阳，健壮五脏。独阳不生，孤阴不长。拳势动作的开合进退，招式的收发蓄放，不应成单。阴极而后阳生，动作不应有半途而返。否则，动作不顺，意气不畅，不利于疗疾健身。不论练那种套路，也就是不论‘简化太极拳二十四式’或者‘杨氏太极拳’套路，只要根据这些道理去体悟，发觉不顺，就加以改造，使得套路动作符合拳理、医理，即符合太极阴阳，经络养生的原理，都可能按养生练法，而获得较好的疗疾健身效果。……”
柳老师美眸一转，说道：“战智湛……你现在能说一说‘杨氏太极拳’的特点吗？……”
我扳着手指头，说道：“‘杨氏太极拳’的十个要领是‘提顶、敛臀、吊裆、松肩、沉肘、含胸、拔背、塌腰、松胯、沉气。’……‘杨氏太极拳’的十个准则是‘松、沉、柔、匀、圆、稳、正、实、灵、健。’……基本特点可以概括为‘立身中正安舒，拳架开展大方，动作松柔缓慢，行动速度均匀，招式虚实分明，周身圆活连贯，腰身使动四肢换位，逢转必沉，体用效果突出。’另外，练拳和推手，手眼身法步按要求做到正确才能收到良好的效果。……”
柳老师秀眉微......
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